• YOGA  (kundalini/mindfulness)
•  Grunden är kundaliniyoga men en lite enklare variant = mindfulness
• Måndag kl 19.30-20.30
• 29/1-25/3 (Del 1 - 8 gånger)            
  • 8/4-24/5 (Del 2 - 8 gånger)                   

• PROVA PÅ, måndag 29/1                          

• • YOGA 
•   Terminsavgift , 16 tillfällen                                             SEK 1900                                          
• 8 gånger   (halv termin)                                                   SEK 1100
  • PROVA PÅ 29/1                                                                SEK 50
• DROP IN                                                                                 SEK 175

Vi använder effektiva och dynamiska tekniker med roten i kundaliniyoga.
I den fysiska yogan lägger vi fokus på att skapa flöde i kropp & sinne. Vi fokuserar på andning och kombinationen av rörelse & vila för att vitalisera växlingen mellan aktivitet & återhämtning. Meditationen är en viktig del av vårt utövande och alla klasser avslutas med mantrasång.

Hör av dig till mig ifall du har en skada, om du är eller blir gravid, eller om det finns något annat som du upplever påverkar din praktik – då kan jag hjälpa till att anpassa övningarna så att vi alla får ut så mycket som möjligt av vår yoga utan att kompromissa med vår fysik, eller för den delen med vårt psyke.

Yoga på stol i  lämpar sig särskilt väl för att komma igång och hitta lugn & fokusering, i en annars stressig miljö. Vi fokuserar på andning och kombinationen av rörelse & vila för att vitalisera växlingen mellan aktivitet & återhämtning.

Du är med och yogar de tider som passar dig antingen i yogasalen eller via länk (Facebook). Du meddelar när du är med i yogasalen eftersom det är begränsat med platser.

Yoga på stol passar alla åldrar och kroppar.

Det ska vara enkelt att yoga så att det blir av. Många tycker att det är jobbigt att sitta på en yogamatta och har svårt att slappna av i en något obekväm sittställning. Andra har svårigheter att resa sig upp och ner från sittande på golvet.

SEK 1500/tim eller enligt överenskommelse

Se separat prislista

SEK 495/timme eller enligt överenskommelse